Det överraskande sambandet: Cannabis och Runner's High
För många är bilden av en cannabisanvändare ofta en bild av avkoppling och fritid. Nya studier utmanar dock denna uppfattning och tyder på att cannabis kan spela en roll för att förbättra upplevelsen av träning, särskilt den euforiska känsla som kallas "runner's high".
Cannabis och motion: Ett nytt perspektiv
I motsats till stereotypen "lat stoner" har ny forskning undersökt förhållandet mellan cannabiskonsumtion och motion. Vissa resultat tyder på att cannabisanvändare är lika benägna, om inte mer, att delta i fysisk aktivitet jämfört med icke-användare. Detta har fått forskare att ytterligare utforska effekterna av cannabis under själva träningen.
I en banbrytande studie undersökte forskare deltagarnas upplevelser av att springa efter cannabiskonsumtion kontra att springa utan något cannabisintag. Studien omfattade cannabisanvändare mellan 21 och 49 år, övervägande män och icke spansktalande vita.
Resultaten var spännande. De som sprang efter cannabiskonsumtion rapporterade en mer positiv upplevelse, med färre negativa effekter och en förhöjd känsla av "runner's high". Dessutom noterade deltagarna känslor av lugn, njutning och dissociation under sin "cannabislöpning" och rapporterade minskade smärtnivåer efter träningen.
Ökar cannabis träningsmotivationen?
Studiens resultat tyder på att den positiva upplevelsen i samband med cannabiskonsumtion kan leda till ökad motivation och engagemang i träning. Eftersom känslor av positivitet, dissociation och njutning under fysisk aktivitet är kopplade till en individs förmåga att upprätthålla en regelbunden träningsrutin, kan cannabis spela en roll för att förbättra träningsmotivationen bland dess användare.
Detta skulle potentiellt kunna förklara varför cannabisanvändare ofta uppfyller riktlinjerna för minsta fysiska aktivitet och i allmänhet har lägre kroppsmasseindex.
Endocannabinoider: De verkliga stjärnorna bakom "Runner's High"
Även om endorfiner traditionellt har tillskrivits "runner's high", tyder ny forskning på att endocannabinoider, cannabinoider som produceras naturligt av människokroppen, kan vara de verkliga bovarna i dramat.
En studie från Wayne State University upptäckte att akut träning konsekvent höjde nivåerna av endocannabinoider. Denna ökning observerades i olika former av träning, från löpning och simning till tyngdlyftning, och var konsekvent bland individer med varierande hälsotillstånd.
Som Hilary A. Marusak, biträdande professor i psykiatri och beteendevetenskaplig neurovetenskap vid universitetet, noterat , kan endocannabinoider, snarare än endorfiner, vara nyckelspelarna i den euforiska känsla som upplevs efter träning.
Slutsats
Förhållandet mellan cannabis och motion är ett spirande forskningsområde, där de första resultaten tyder på en positiv korrelation. Eftersom forskningen fortsätter att utvecklas kanske det inte dröjer länge innan stereotypen "lat knarkare" ersätts med en bild av en aktiv, hälsomedveten individ.
