Effekten av cannabis på träning och fitness

Person som tränar på gymmet

Utmaning av Stereotyper: Cannabis som en Träningspartner

Bilden av cannabisanvändare som stillasittande snacksentusiaster utmanas av en banbrytande studie från University of Colorado Boulder. Denna forskning, publicerad i Sports Medicine, fördjupar sig i förhållandet mellan cannabis och motion och fokuserar särskilt på dess roll i att förbättra träningsupplevelsen.

Studiens Tillvägagångssätt och Resultat

Studien involverade 42 löpare som deltog i löpbandssessioner under olika förhållanden: grundläggande, nykter och efter konsumtion av cannabis. De hade valet mellan sorter med högt innehåll av antingen CBD eller THC, den senare känd för sina psykoaktiva effekter. Studiens resultat var avslöjande: otroliga 90,5% av deltagarna rapporterade ökad njutning av träning efter cannabisanvändning. Dessutom noterade många en minskning av smärta (69%), ökad fokus (59,5%) och förbättrad motivation (57,1%).

Cannabis Roll i Att Förbättra Motion

Angela Bryan, professor i psykologi och neurovetenskap vid CU Boulder, ledde studien. Hennes resultat antyder att cannabis, särskilt CBD-dominanta sorter, kan inducera en känsla av eufori som liknar den berömda 'runner's high'. Tvärtemot att förbättra fysisk prestation, kände sig mindre än en tredjedel av deltagarna förbättring i sina förmågor, vilket överensstämmer med Bryans tidigare forskning som visar en lätt minskning av prestationen efter cannabisanvändning.

Endocannabinoidsystemet och Löparens Höghet

Senaste studier antyder att löparens höghet, traditionellt tillskriven endorfiner, faktiskt kan vara kopplad till kroppens endocannabinoidsystem. Denna koppling kan förklara varför cannabis möjliggör att löpare kan få tillgång till positiva känslor under motion.

Cannabis och Idrottare: En Öppen Hemlighet

Journalisten Josiah Hesse, i sin bok "Runner's High", utforskar den omfattande användningen av cannabis bland idrottare, från ultramaratonlöpare till professionella idrottsspelare. Denna kulturella norm har påverkat policyändringar i stora ligor som MLB och NBA, där cannabis inte längre är en förbjuden substans.

Förändrade Uppfattningar inom Professionell Idrott

Trots dessa förändringar kvarstår stigmatiseringen kring användning av cannabis, som framhävs av avstängningen av löparfenomenet Sha’Carri Richardson från Tokyo-OS på grund av cannabisanvändning. Detta incident belyser den pågående debatten om cannabis inom idrotten och dess upplevda påverkan på tävlingsandan.

Cannabis: Ett Verktyg för Hälsosamma Vanor

Angelans Bryans intresse för sammanflätningen av cannabis och motion väcktes under de tidiga dagarna av legaliseringen i Colorado. Hennes forskning avskräckte missuppfattningar om att cannabisanvändare är mindre hälsosamma och visade att de ofta är mer benägna att uppfylla riktlinjer för fysisk aktivitet än icke-användare.

Omprövning av Cannabis i Träning

Angelans syn på cannabis som ett komplement till träning har utvecklats och hon ser det nu som ett potentiellt verktyg för att främja fysisk aktivitet. Hon varnar dock för överanvändning, särskilt när det gäller koncentrerade produkter med högt THC-innehåll och deras potentiella påverkan på missbruk och mental hälsa.

Framtida Forskning och Förändrade Attityder

Angela planerar att fortsätta utforska olika konsumtionsmetoder och idrotter utöver löpning. Både hon och Hesse hoppas att sådana studier kommer att främja ett mer öppensinnat förhållningssätt till cannabis och erkänna dess potential bortom enbart påverkan.

Tillbaka till blogg

Lämna en kommentar

Notera att kommentarer behöver godkännas innan de publiceras.

Robin Roy Krigslund-Hansen

Robin Roy Krigslund-Hansen

About the author:

Robin Roy Krigslund-Hansen är känd för sin omfattande kunskap och expertis inom CBD- och hampaproduktion. Med en karriär som sträcker sig över ett decennium inom cannabisindustrin har han ägnat sitt liv åt att förstå de komplicerade egenskaperna hos dessa växter och deras potentiella fördelar för människors hälsa och miljön. Under årens lopp har Robin arbetat outtröttligt för att främja en fullständig legalisering av hampa i Europa. Hans fascination för växtens mångsidighet och potential för hållbar produktion fick honom att satsa på en karriär inom området.

Mer om Robin Roy Krigslund-Hansen

Relaterade Produkter