Vad är Hampaprotein?

Vad är Hampaprotein?


Hampa är en del av arten Cannabis Sativa, som även inkluderar marijuana, men det är viktigt att förstå att de är två olika växter.

Hampa är en mirakelgröda som har växt i tusentals år för en bred rad medicinska och industriella användningsområden.

Det kan raffineras till papper, kläder, komposterbar plast, färg, isolering, biobränsle, djurfoder, mat och mycket annat.

Hampaväxten som är tillåten att odlas nu för tiden måste ha mindre än 0.3% THC, en mängd så liten att den inte har någon psykoaktiv effekt när den intas. Läs: hampa kommer INTE göra dig hög.

För att göra hampaprotein extraheras olja från hampafrön och det återstående frömjölet processeras till pulver.

En normal 30-gramsportion av hampaprotein kommer tillhandahålla 12-15 gram protein.

Är Hampa Olagligt?

Controlled Substances Act från 1970 klassificerade orättvist alla former av cannabis som en drog vilket gjorde det olagligt att odla. Dock var det fortfarande lagligt att importera hampaprodukter så länge de hade ultrasmå nivåer av THC.

Agricultural Act från 2014 gav staterna  makten att odla hampa igen för forskningsprogram och uppföljningslagstiftningen har gjort mer för att ta bort stigmatiseringen.

Idag har mer än 30 stater låtit hampa växa för forskning samt industriella och kommersiella syften. Kommersiell produktion av hampa är dock fortfarande olaglig på federal nivå.

Vilka är hälsofördelarna med Hampaprotein?

I tillägg till dess proteininnehåll i sig själv så innehåller hampaproteinpulver två andra komponenter som stödjer en bra hälsa.

Fiber 

Hampaprotein innehåller både löslig och olöslig fiber och de flesta av dess proteinprodukter innehåller runt 10 gram per portion&mdashnästan hälften av FDA:s rekommenderade dagliga dos på 25 gram (för dem som följer en standard 2000-kalorikost).

De lösliga fibrerna i hampaprotein är en källa av fördelaktiga matsmältningsbakterier som har visat sig reglera blodsocker. De olösliga fibrerna hjälper kroppen att frakta avfall genom tarmkanalen.

Fiber är även fylligt, vilket gör hampaprotein till ett utmärkt val i en måltidsersättande shake. I detta avseende kan det vara ett bättre val än vassleprotein som faktiskt inte erbjuder några fiber.


Hälsosamma Fetter

Hampaprotein erbjuder ofta 3 gram fett per portion som kommer från omega-3 och omega-6 fettsyror vilket har visat sig stödja hjärthälsa. Omega-3s är svårt att få tag på i icke-fiskkällor och hampans höga innehåll av stearidonsyra (en typ av omega-3) gör det till ett bra alternativ för de som inte vill äta fisk.

Kommer Hampaprotein Att Öka Mina Östrogennivåer?

Sojaprotein – är troligtvis det mest populära laktosfria tillskottet &mdash som ofta kritiserats för sina isoflavoner. Dessa föreningar har ryktats öka östrogennivåer (även om forskning inte har bekräftat det). Dock har hampaprotein inte visat sig ha någon effekt på östrogen eller en negativ inverkan på testosteron. 

Hur Kan Jag Inkorporera Hampaprotein i Min Kost?

Att göra proteinshakes är det vanligaste sättet att konsumera hampa på. Men förutom shakes så finns det dussintals andra sätt att lägga till hampaprotein i din kost. Du kan enkelt blanda det i juice eller din favoritdryck.

En chokladsmakande sats kan tillsättas till din havregrynsgröt eller så kan du blanda pulvret i yoghurt, frukt eller en kokoscurry.

Hampaprotein kan även användas som ersättning för mjöl i bakrecept&mdashdu kan göra proteinbars och högproteinpannkakor, muffins och bröd med det. (Oroa dig inte; värme kommer inte förstöra proteinet.)


Lämna en kommentar

Kommentarer behöver godkännas innan de blir synliga.

Nyhetsbrev