Hur säsong och väderförändringar påverkar din hud

Hur säsong och väderförändringar påverkar din hud

Vi hatar att avslöja det för dig, men då sommaren snabbt bleknar bort och nätterna drar in så är det nästan dags att stoppa undan sandalerna, borsta av de stickade plaggen och vrida upp centralvärmen.

Ändringen av årstid innebär inte enbart en annorlunda garderob och ett varmare hem. Allt från kyligare, mindre fuktigt väder och riktigt varma bad till att hänga för mycket i torra fullproppade miljöer kan ta fukt från din hud och göra kaos med din hud.

Kyligare väder med mindre fukt

Fuktnivåerna tenderar att falla under höst- och vintermånaderna. Ju torrare luften är, desto mer fukt kommer den ta från din hud vilket gör det mer troligt för dig att uppleva torrhet och avflagning under årets kallare månader, speciellt om du är benägen att få eksem eller andra torra hudtillstånd.

Idealt sett vill du fukta upp din hudvårdsrutin när årstiden förändras och byta ut dina sommarprodukter mot rikare, mer näringsgivande höst/vinteralternativ. ” Just när du byter ut dina kläder med ändrande temperaturer borde du göra samma sak med din hudvård," säger toppdermatologen Nick Lowe på London's Cranley Clinic. "Du behöver dra upp din somriga lättviktsfuktare till en tyngre ansiktskräm."

Hård centralvärme

Såvida vi inte har tur att få en indisk sommar så kommer du utan tvekan att sätta igång dina element under nästkommande veckorna vilket dessvärre inte gör din hud några tjänster. "Uppvärmd luft inomhus orsakar låg fuktighet vilket leder till att vatten ångas från din hud," säger kosmetiska dermatologen Dr Sam Bunting. "Detta kan orsaka sprickor, flagnad och irritation och efterlämna din hud med ett svagt och uttorkat utseende."

Du kan mildra torrhetseffekterna genom att investera i en luftfuktare för att hålla luften i hemmet fuktig eller en portabel enhet som du också kan ta med dig till jobb och ställa bredvid ditt skrivbord. Om du inte har råd med en dyr luftfuktare så kan ett par skålar med vatten nära element lösa saken också. Och glöm inte att dricka mängder med vatten och slå på din rika moisturiser så ofta som det behövs tillsammans med läppbalsam och extra tjock handkräm.

Plötsliga temperaturförändringar

Att gå från den kalla hårda luften utomhus till mjuk centralvärme inomhus och tvärtom kan ta ut sin rätt på huden. "Dessvärre får denna process kapillärerna i ansiktet att dra ihop sig och snabbt expandera vilket leder till skadade vener och hudrodnad," säger Harley Street-dermatologen Dr Ariel Haus.

Håll risken för spindelvener och inflammation till ett minimum genom att klä dig varmt i kylan och inte överdriva centralvärmen för att reducera temperaturskillnaderna mellan inomhus och utomhus. Ett tunt lager av barriärkräm kommer hjälpa till att skydda huden och produkter med antiinflammatoriska- och antiirriterande egenskaper såsom kamomill och grönt te bör hjälpa till att kontrollera all rodnad.

Varma bad och duschar

När temperaturen sjunker är ett hett bad eller dusch superlockande, speciellt om du spenderat dagen utomhus i den isande kylan. Det finns trots allt inget mer avslappnande än ett långt bad i bubblorna eller en härlig lugnande dusch.

Ledsen att behöva förstöra det men försök att motstå frestelse för din huds skull om du kan. "Heta bad och duschar kan lösa upp skyddsbarriären i huden vilket så småningom kommer leda till torrhet," förklarar Dr Lowe. "Ha varma bad och duschar för att reducera denna skada."

Tröstätande vid kallt väder

För många människor med oljig och aknebenägen hud så kan det torrare vädret faktiskt hjälpa till mot utbrott och reducera uppblossande. Men tröstätande på höst/vinter kan ha motsatt effekt. Studier föreslår att kost rik på raffinerade kolhydrater kan trigga eller förvärra akne. Mat med högt glykemiskt index (GI) spikar socker som är tänkt att öka hormonnivåerna i kroppen som är ansvariga för oljeproduktion.

Om du vill undvika kostrelaterade utbrott denna höst/vinter så försök att inte gå för långt när det gäller kolhydratrik tröstmat. Det innebär att ta det försiktigt med sött godis, vitt bröd, pasta, chips och potatis medan du ska öka intaget av långsamt frisättande kolhydrater som spannmål och brunt ris


Lämna en kommentar

Kommentarer behöver godkännas innan de blir synliga.

Nyhetsbrev