Hur man använder Hampapulver

Hur man använder Hampapulver

Fröna från hampaväxten användes av forntida kulturer som en näringskälla och för läkning. Idag används hampa fortfarande då den är en utmärkt proteinkälla samtidigt som den är fiberrik. Dessutom förbättras ditt immunsystem och din metabolism genom att ta hampapulver. En annan fördel är att kolesterolnivåerna och blodtrycket kommer vara under kontroll om du behandlar dig själv med våra superlivsmedel, särskilt om du använder vårt hampapulver.

Många tror att hampa endast kan användas till smoothies, men här är 5 andra recept som du kan göra med användning av hampapulver.

  1. Proteinbars

I vardagen är det svårt att bara äta nyttig mat, särskilt när du är på jobbet. Lösningen som ett hälsosamt snack kan vara en proteinbar. Med vårt hampapulver är det enkelt att göra din egen proteinbar och receptet kräver inte ens att du bakar.
Du kommer behöva: 2,8 dl hampaproteinpulver, 2,8 dl pumpafrön, 0,7 dl chiafrön, 4 matkedar kakaopulver, 6 matskedar havregryn, 2 matskedar vallmofrön, 6 matskedar kokosnötolja och 1 tesked vanilj.
Instruktioner: Använd en mixer för att göra följande ingredienser till en krispig blandning: hampapulvret, pumpafröna och chiafröna. I en annan bunke blandar du kokosnötsoljan, kakaopulvret och vanilj. När du har fått en jämn blandning så blandar du i den med de krispiga ingredienserna och lägger till havregryn och vallmofrön. Sprid ut det i en bakform och sätt in i kylen i 30 minuter.

 

  1. Hampa-Kakaopannkakor

Om du vill äta något söt men bryr dig om din hälsa så ska du testa detta otroliga recept. Det är enkelt att göra och det görs på kort tid. För att göra hampapannkakor ska du mixa ihop på samma sätt som med vanliga pannkakor, men du ska lägga till följande ingredienser: 2 matskedar hampapulver och 4 matskedar kakaopulver. Smaken kommer förändras helt och du kommer att känna dig bättre på grund av proteinkällan som inkluderas i hampapulver.

 

  1. Hampabrownies

Ett annat enkelt recept är det för hampabrownies. För att göra sådana behöver du: 2 dl hampaproteinpulver, 2 matskedar kakaopulver, 3 teskedar med sötningsmedel, 2 teskedar kokosnötolja, 1 tesked vaniljextrakt och vatten.

Instruktioner: Blanda hampapulver, kakao, sötningsmedlet, kokosnötsoljan, vanilj och några teskedar vatten i en bunke. Blanda och fortsätt tillsätta vatten till blandningen känns mjuk. Sprid ut detta i en bakform och kyl det till det är redo att ätas.

 

  1. Hampa- och havregrynsfrukost

En bra dag börjar med en hälsosam frukost. Genom att lägga till hampaproteinpulver blir frukosten enkel att smälta, mäktig och efterlämnar inte din mage med magont under resten av dagen som andra sädesslag gör. Använd 2 matskedar hampaproteinpulver, 1,5 dl havre, 2,8 dl mandelmjölk,1 tesked honung och om du vill kan du även tillsätta 1,5 dl med bär och/eller bananer. Lägg mandelmjölken i en kastrull och koka upp det, sänk sedan värmen och rör i de andra ingredienserna.

 

  1. Hampaglass

Ibland bill du njuta av något sött men du är rädd att det ska ta för lång tid eller kosta mycket pengar. Som tur är så är vårt recept enkelt att göra och det involverar inga stora kostnader. Du kommer bara behöva 30 g hampapulver, 1 matsked honung, 25 g mörk choklad och 3 ägg.

Instruktioner:  Separera äggulan från äggvitan och vispa äggulan med honung. Smält chokladen och lägg till äggulan. Tillsätt hampapulver och blanda ner äggvitorna i blandningen. Ställ i frysen i 2 timmar.

 

Notera:

Om du aldrig har använt hampapulver tidigare så kommer du märka att det tenderar att ge maten en lite grönaktig färg. Detta är helt normalt och inget du behöver oroa dig över.

 


Lämna en kommentar

Kommentarer behöver godkännas innan de blir synliga.

Nyhetsbrev